体脂肪率33%からゆる~いけどリバウンドはもうしないダイエット

レコーディンダイエットのため、毎日の食事内容や運動内容を書いていきます。ダイエット3年生です。

【プロテイン】3~6日ダイエット日誌

楽天市場のお買い物マラソンで注文したプロテイン


昨日届きました

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初めてのバニラ味


ん…ちょっと苦手な味


ネットで調べたら


飲むヨーグルトとブルーベリーを入れ

ミキサーすると良いとかいてあったので

早速やりましたー


美味しいっ🎶

ちょっとだけ甘ったるい苦手な味は残ってますが

ブルーベリーの酸味で結構消せてました😁😁


次はバナナ味を頼んでみようと思います😁😁


▽▽▽▽▽




3日
朝→なし
昼→卵ごはん、魚
夕→ごはん、茄子とミンチケチャップ煮
デザート→ヨーグルト

4日
朝→なし
昼→卵ごはん、納豆、手羽
夕→ごはん、しょうが焼き
デザート→マドレーヌ

5日
朝→ミニトマト
昼→ラーメン
夕→ごはん、焼き肉
デザート→パイナップル

6日
朝→プロテイン
昼→なし
夕→唐揚げ定食
デザート→雪見だいふく